Idrottsskada

Smärtfri är inte samma sak som återställd

Efter en skada försvinner smärtan ofta innan styrkan, kontrollen och rörelsemönstret är tillbaka. Det är då återfallen sker: kroppen känns redo, men den skadade sidan arbetar fortfarande mindre än den andra och något annat får kompensera.

Skillnaden mellan sidorna kan vara svår att känna själv. Den syns däremot när man testar den.

Så arbetar vi

Vi kartlägger rörelsekvalitet, kontroll och sidoskillnader, och undersöker vilka rörelser som fortfarande provocerar. RSQ1 används för att se hur olika områden svarar på stimulering och rörelse — informationen används tillsammans med övriga tester.

Därefter tränar vi under stimulering, med övningar valda utifrån var det faktiskt brister. Upplägget anpassas efter skadans typ och läkningsfas.

Tillbaka till din idrott

Arbetet riktas mot det du ska tillbaka till — riktningsförändringar, hopp, löpning eller det din idrott kräver. Du får övningar att fortsätta med på egen hand mellan besöken.